Análise de um programa de treinamento anaeróbio na pré-temporada de um clube profissional de futebol !!!

Análise de um programa de treinamento anaeróbio na pré-temporada de um clube profissional de futebol


Em período de 10 dias, deve-se objetivar a resistência aeróbia, pois realizar exercícios de resistência anaeróbia pode minimizar risco de os atletas sofrerem lesões musculares

Matheus Costa

Resumo,

O presente estudo tem como objetivo analisar como é feito um treinamento anaeróbio na pré-temporada em um clube profissional de futebol, em um Centro de Treinamento localizado na Av. Marquês de São Vicente, no Bairro da Barra Funda, Zona Oeste da cidade de São Paulo/SP, tendo como população de amostra vinte e oito atletas profissionais de futebol, todos em condições de treinamento, sendo quatro goleiros, cinco zagueiros, cinco laterais, oito meios de campo e seis atacantes com idades variando entre dezoito a trinta e cinco anos. Objetivou-se neste estudo atingir a melhor forma física do atleta, para isto, foi observada toda a pré-temporada do futebol em um período de dez dias. Neste período foram realizadas dezessete sessões de treinamentos onde quatro para a resistência aeróbia, quatro para a resistência anaeróbia e nove para a resistência mista. A predominância no treinamento físico da pré-temporada deve ser a resistência mista, pois é o que mais se assemelha a uma partida de futebol, onde os atletas devem trabalhar durante os noventa minutos fundamentos desta precisão. O calendário brasileiro não proporciona um tempo ideal de preparação antes dos campeonatos que ocorrerão durante o ano, devido a isso a pré-temporada tem um tempo curto e a conseqüência disso pode resultar em graves lesões aos atletas pela falta adequada de preparação no período pré-competitivo. Devido à importância que se tem notado ultimamente na preparação física do futebol, este estudo pretende ainda analisar como é efetuado o treinamento físico em uma pré-temporada, levando-se em consideração o curto espaço de tempo da reapresentação da equipe até a primeira partida na competição da temporada, verificando-se a porcentagem de treinamento aeróbio, anaeróbio e mista; determinando em que momento treina-se o sistema anaeróbio; Analisando se o período preparatório foi considerado ideal para o início de uma temporada